Motiveer jezelf om meer te bewegen: 6 tips

Heb jij ook moeite om jezelf te motiveren om meer te bewegen?

Hier enkele tips die jou misschien kunnen helpen:

🏃‍♂️Plan je beweging: denk niet “het komt wel”, maar bedenk voor jezelf wanneer je wat gaat doen.

🏃‍♂️ Challenge yourself: motiveer jezelf om te gaan bewegen door jezelf uit te dagen.

🏃‍♂️ Samen wandelen: Spreek met vrienden af om wat bij te kletsen maar maak er een wandeling van.

🏃‍♂️ Zoek de ideale beweging voor jou: het klinkt cliché maar het is super belangrijk om iets te zoeken wat jij leuk vindt om te doen.

🏃‍♂️ Focus kwijt tijdens het werk: Ga even wat bewegen. Wandelen naar buiten buiten, doe wat trappen, stretch achter de bureau,...

🏃‍♂️ Where the focus goes, the energy flows: Focus je niet op de vermoeidheid of pijn tijdens de training, maar focus je op je techniek, de bewegingen, het netjes uitvoeren, etc.